Johan's blog

kb

#kb #шимпанзе #биология #зоология #мозг #история #психология #зоопсихология #экология #языкознание

#OCR from https://mastodon.ml/@xenomorph/114285278434927563

История дружбы, науки и, даже борьбы с мракобесием черного рынка браконьерства в честь 91-го дня рождения великой Джейн Гудолл — между мирами. Всё о тех, кто строил мосты между стереотипами биологических границ даже ценой собственной жизни. День, когда мы празднуем жизнь, вспоминаем смерть и осмысляем человечность за пределам принятых рамок понятий о личности.

В статье рассматривается концепция «нечеловеческой личности», вдохновленная жизнью и вкладом Джейн Гудолл, бонобо Канзи и Дайан Фосси. В ней восхваляется новаторская работа Гудолл по признанию шимпанзе как личностей с именами, характерами и эмоциями, что бросило вызов представлениям научного сообщества в 1960-х годах. В повествовании подчеркивается интеллект, эмпатия и способность Канзи общаться с помощью лексиграмм, демонстрируя его глубокую связь с окружающими его людьми. Его действия показали, что эмпатия выходит за рамки видов, что побуждает к переоценке того, что значит быть человеком. В статье также чествуется Дайан Фосси, посвятившая свою жизнь изучению и защите горилл и в конечном итоге поплатившаяся жизнью из-за своей борьбы с браконьерством. В тексте подчеркивается продолжающаяся борьба за признание нечеловеческих личностей и этические последствия, которые это имеет для общества. Предполагается, что признание индивидуальности животных может привести к большему пониманию и состраданию между людьми. Автор призывает к размышлению о том, как эти концепции могут изменить границы в будущем. В конечном счете, празднование 91-летия Гудолл служит напоминанием о важности этого этического дискурса.

(Summary #generated by #kagi)

Читать дальше...

##ПП #kb #generated by #Qwen

Гликемический индекс (ГИ) — это показатель, который измеряет, насколько быстро углеводы в продукте повышают уровень сахара в крови по сравнению с чистой глюкозой. ГИ используется для оценки влияния продуктов на уровень глюкозы и помогает планировать диету, особенно для людей с диабетом или тех, кто следит за уровнем сахара.

  • Глюкоза принята за эталон и имеет ГИ = 100.
  • Продукты делятся на три категории:
    • Низкий ГИ (<55): медленное повышение сахара в крови.
    • Средний ГИ (56–69): умеренное повышение сахара.
    • Высокий ГИ (>70): быстрое повышение сахара.

Примеры продуктов по категориям ГИ

1. Низкий ГИ (<55)

Эти продукты медленно расщепляются и обеспечивают длительное чувство сытости. Их рекомендуют людям с диабетом и тем, кто стремится к стабильному уровню энергии.

  • Овощи: капуста, брокколи, морковь, зеленый горошек, сладкий перец.
  • Фрукты: яблоки, груши, апельсины, грейпфруты, черника, клубника.
  • Бобовые: чечевица, нут, фасоль, соя.
  • Крупы и злаки: гречка, перловка, овсянка (не быстрого приготовления), киноа.
  • Хлеб: цельнозерновой хлеб, ржаной хлеб.
  • Молочные продукты: молоко, йогурт (особенно греческий).

2. Средний ГИ (56–69)

Эти продукты вызывают умеренное повышение уровня сахара. Они могут быть частью здоровой диеты, но их следует употреблять в умеренных количествах.

  • Фрукты: бананы (спелые), виноград, ананасы.
  • Крупы: коричневый рис, булгур, кускус.
  • Овощи: свекла, тыква.
  • Другие: макароны из твердых сортов пшеницы, попкорн без добавок.

3. Высокий ГИ (>70)

Эти продукты быстро повышают уровень сахара, что может привести к скачкам энергии и последующему чувству усталости. Их лучше ограничить или сочетать с белками и жирами.

  • Хлеб и выпечка: белый хлеб, багет, сдоба, крекеры.
  • Крупы: белый рис, манная крупа.
  • Картофель: картофельное пюре, вареный картофель, чипсы.
  • Сладости: сахар, конфеты, торты, печенье.
  • Фрукты: дыня, финики.
  • Напитки: сладкие газированные напитки, соки из фруктов.

Примеры ГИ популярных продуктов:

Продукт ГИ
Глюкоза 100
Белый хлеб 70–75
Картофельное пюре 83–90
Вареный картофель 78
Жареный картофель 75
Белый рис 73
Гречка 50
Овсянка (классическая) 55
Яблоко 38
Банан 51–62
Молоко (коровье) 30–40
Йогурт (без добавок) 35–50

Как использовать ГИ в питании?

  1. Для контроля уровня сахара:

    • Отдавайте предпочтение продуктам с низким ГИ (менее 55).
    • Комбинируйте углеводы с белками, жирами или клетчаткой, чтобы замедлить усвоение углеводов.
  2. Для поддержания энергии:

    • Углеводы с высоким ГИ можно использовать перед или после тренировки для быстрого восстановления энергии.
  3. Для снижения веса:

    • Продукты с низким ГИ способствуют длительному чувству сытости и предотвращают переедание.

Важно помнить:

ГИ — это не единственный показатель для выбора продуктов. Также важно учитывать: – Гликемическую нагрузку (ГН): она учитывает количество углеводов в порции. Например, арбуз имеет высокий ГИ (~72), но низкую гликемическую нагрузку, так как содержит мало углеводов. – Общую калорийность и состав пищи.

Если вы планируете диету, лучше ориентироваться на комбинацию ГИ и ГН для достижения баланса.

#мозг #kb #generated by #Grok

Введение

Чтение и письмо — это сложные когнитивные процессы, которые требуют интеграции различных функций мозга, таких как зрение, язык и моторика. В отличие от речи, которая имеет четко определенные области, такие как область Брока (для производства речи) и область Вернике (для понимания), для чтения и письма не существует единого центра. Вместо этого эти функции выполняются распределенной сетью областей, что делает их изучение более сложным.

Анатомия и функции чтения

Чтение начинается с визуальной обработки информации. Исследования показывают, что ключевую роль играет визуальная область словесной формы (ВАСФ), расположенная в левой затылочно-височной доле, в частности, в области fusiform gyrus. Эта зона, описанная в статье Visual word form area – Wikipedia, специализируется на распознавании написанных слов и букв, что критично для чтения. Например, исследования с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) показали, что ВАСФ активируется при чтении как знакомых, так и новых слов, особенно при фонетическом чтении, когда слова произносятся по буквам.

Кроме того, чтение включает области, связанные с пониманием языка, такие как область Вернике в левой верхней височной доле, которая отвечает за интерпретацию смысла прочитанного. Также важна угловая извилина (angular gyrus), часть теменной доли, которая, как указано в Angular gyrus – Wikipedia, участвует в интеграции визуальной и языковой информации, помогая связывать написанные слова с их фонетическим и семантическим значением. Повреждение угловой извилины может привести к алексии (нарушению чтения) и аграфии (нарушению письма), что подтверждает ее роль в обоих процессах.

Анатомия и функции письма

Письмо, в свою очередь, включает как языковые, так и моторные компоненты. Для формулировки того, что писать, задействована область Брока, расположенная в левой нижней фронтальной доле, которая, как описано в Broca's area – Wikipedia, традиционно ассоциируется с производством речи, но также участвует в производстве письменного языка. Это подтверждается исследованиями, показывающими, что повреждение области Брока может привести к трудностям в написании грамматически правильных предложений, аналогично трудностям с устной речью.

Физический процесс письма требует участия моторных зон, таких как премоторная кора и первичная моторная кора, которые управляют движениями руки. Например, в статье Areas of the brain involved in reading and writing упоминается, что дорсальная теменная доля содержит информацию о движениях, необходимых для письма, а премоторная и первичная моторная кора непосредственно участвуют в моторных навыках.

Интересно, что ВАСФ также может быть задействована в письме, особенно при извлечении визуальной формы слов для написания, что делает ее общей зоной для обоих процессов, хотя ее роль более значима для чтения.

Сравнение с речевым центром

Речевой центр, как правило, включает область Брока для производства речи и область Вернике для ее понимания, что делает его более локализованным по сравнению с процессами чтения и письма. В отличие от этого, чтение и письмо требуют дополнительных зон, таких как ВАСФ для визуального распознавания и моторные области для письма, что делает их распределенными функциями. Например, исследования, описанные в Language processing in the brain – Wikipedia, показывают, что язык обрабатывается сетью, включающей как классические области (Брока, Вернике), так и дополнительные зоны, такие как угловая извилина, особенно для письменного языка.

Роль угловой извилины и других зон

Угловая извилина заслуживает особого внимания, так как она, по данным Angular gyrus – Wikipedia, участвует в переходе между письменной и устной формой языка, что делает ее важным узлом для интеграции чтения и письма. Повреждение этой зоны может привести к синдрому Герстманна, включающему аграфию (нарушение письма) и алексию (нарушение чтения), что подчеркивает ее роль. Однако она не является единственным центром, а скорее частью сети.

Таблица: Ключевые области мозга для чтения и письма

Ниже представлена таблица, иллюстрирующая основные области мозга, участвующие в чтении и письме, с их функциями:

Область мозга Функция в чтении/письме Примечания
Визуальная область словесной формы (ВАСФ) Распознавание написанных слов, критично для чтения Расположена в левой fusiform gyrus
Область Вернике Понимание смысла прочитанного Часть языковой сети
Область Брока Формулировка того, что писать, языковое производство Также участвует в речи
Угловая извилина Интеграция визуальной и языковой информации, чтение и письмо Часть теменной доли
Премоторная и моторная кора Моторные навыки для физического процесса письма Управление движениями руки
Дорсальная теменная доля Содержит информацию о движениях для письма Поддержка моторных навыков

Заключение

На основе проведенного анализа можно сделать вывод, что в мозге нет отдельного центра для чтения и письма, аналогичного речевому центру. Вместо этого эти функции выполняются распределенной сетью, включающей ВАСФ для чтения, область Брока и моторные зоны для письма, а также угловую извилину для интеграции. Это отличает письменный язык от устного, где существуют более локализованные области. Таким образом, исследования склоняются к тому, что чтение и письмо — это комплексные процессы, зависящие от взаимодействия множества зон мозга.


Ключевые цитирования

#kb #Fediverse #Mastodon

Релеи играют важную роль в экосистеме Fediverse, особенно для платформ, таких как Mastodon, которые используют протокол ActivityPub для федерации. Они служат механизмом для распределения публичных постов между различными инстансами, помогая новым или небольшим серверам интегрироваться в сеть и обеспечивать пользователей контентом. Ниже представлен детальный анализ их работы, основанный на доступных источниках, включая руководства, обсуждения пользователей и технические заметки.

Функциональность релеев

Релеи действуют как посредники, которые подписываются на публичные посты от подключенных инстансов и распространяют их среди других участников сети. Когда инстанс подключается к релею, он начинает получать поток публичных постов от всех других инстансов, также подключенных к этому релею. В свою очередь, публичные посты с подключенного инстанса отправляются на релей и затем распределяются другим серверам.

Это особенно важно для новых инстансов, которые могут начинаться с пустыми федеративными лентами. Без релеев процесс заполнения контента может быть медленным, так как он зависит от того, сколько пользователей инстанса подписаны на аккаунты с других серверов или активно взаимодействуют с сетью.

Читать дальше...

#kb #ActivityPub #Fediverse #Mastodon #Pleroma #Misskey #Friendica #generated by #Grok

В Fediverse разные платформы используют различные API для взаимодействия между клиентами и серверами, а также для федерации (обмена данными между серверами). Основной протокол, объединяющий большинство площадок Fediverse, — это ActivityPub, который отвечает за сервер-серверное (S2S) и клиент-серверное (C2S) взаимодействие. Однако конкретные API, предоставляемые платформами для разработчиков и пользователей, могут отличаться в зависимости от их архитектуры и целей. Рассмотрим основные платформы Fediverse и их API.

1. Mastodon

  • API: Mastodon предоставляет собственный REST API, который стал де-факто стандартом для многих микроблогинговых платформ в Fediverse. Этот API ориентирован на клиент-серверное взаимодействие и позволяет приложениям (например, мобильным клиентам) выполнять такие действия, как публикация сообщений, получение ленты, управление подписками и т.д.
    • Особенности:
    • Поддерживает авторизацию через OAuth 2.0.
    • Основные эндпоинты: /api/v1/statuses (публикация и получение постов), /api/v1/timelines (ленты), /api/v1/accounts (управление аккаунтами).
    • Полная документация доступна на официальном сайте Mastodon.
    • Совместимость: Многие платформы, такие как Pleroma или Glitch-soc, частично или полностью совместимы с Mastodon API, что позволяет использовать клиенты Mastodon (например, Tusky или Fedilab) с другими серверами.
  • ActivityPub: Используется для федерации между серверами. Mastodon реализует S2S часть протокола для обмена данными (посты, подписки, лайки и т.д.), но C2S (клиент-серверная часть ActivityPub) поддерживается ограниченно.
Читать дальше...

#music #митол #kb #generated by #felo

Базовая информация

Within Temptation — это нидерландская симфоническая метал-группа, основанная в 1996 году вокалисткой Шарон ден Адель (Sharon den Adel) и гитаристом Робертом Вестерхольтом (Robert Westerholt). Группа родом из города Ваддинксвен, Южная Голландия, Нидерланды, и на сегодняшний день является одной из самых известных и уважаемых в жанре симфонического метала[1][3][6].

Музыкальный стиль

Изначально Within Temptation исполняли музыку в стиле готик-метал, что особенно заметно в их дебютном альбоме Enter (1997). Однако с выходом альбома Mother Earth (2000) группа сместила акцент на более мелодичный и симфонический звук. В последующих альбомах, таких как The Silent Force (2004) и The Heart of Everything (2007), Within Temptation продолжили развивать свой стиль, добавляя элементы альтернативного рока и синт-рока. Вокал Шарон ден Адель, часто описываемый как “атмосферный” и “кинематографичный”, стал визитной карточкой группы[2][6][19].

Состав группы

На сегодняшний день состав Within Temptation включает:

  • Шарон ден Адель — вокал (с 1996 года)

  • Роберт Вестерхольт — гитара (в основном студийная работа)

  • Йерун ван Веен — бас-гитара

  • Рууд Джоли — гитара

  • Майк Кулен — ударные

  • Стефан Хеллеблад — гитара

Ранее в группе участвовали такие музыканты, как Мартейн Вестерхольт (клавишные) и Стивен ван Хаэстрехт (ударные)[3][6][31].

Дискография

Within Temptation выпустили восемь студийных альбомов, среди которых:

  • Enter (1997)

  • Mother Earth (2000)

  • The Silent Force (2004)

  • The Heart of Everything (2007)

  • The Unforgiving (2011)

  • Hydra (2014)

  • Resist (2019)

  • Bleed Out (2023)

Группа также известна своими живыми выступлениями, включая масштабное шоу Black Symphony (2008), где они выступали с Метропольным оркестром[2][9].

Тематика песен

Темы песен Within Temptation варьируются от фантазийных и природных мотивов в ранних работах до более личных и социальных тем в поздних альбомах. Например, альбом The Unforgiving (2011) был концептуальным проектом, сопровождаемым комиксами и короткометражными фильмами[6][19].

Признание

Within Temptation получили множество наград и признание как в Нидерландах, так и за их пределами. Их музыка сочетает мощные оркестровые аранжировки с эмоциональным вокалом, что делает их одними из лидеров жанра симфонического метала[3][6].

Читать дальше...

#kb #биохимия #метаболизм #инсулин #диабет #ожирение #generated by #Grok

Инсулин играет ключевую роль в регуляции метаболизма жировой ткани, воздействуя на процессы синтеза, хранения и расщепления жиров. Давайте разберем это пошагово:

  1. Стимуляция липогенеза (синтеза жиров):
    Инсулин способствует накоплению жиров в жировой ткани, активируя процесс липогенеза. Он стимулирует поглощение глюкозы адипоцитами (жировыми клетками) через транспортёры глюкозы (GLUT4). Глюкоза затем преобразуется в глицерин-3-фосфат, который используется для синтеза триглицеридов — основной формы хранения жира. Кроме того, инсулин активирует ферменты, такие как ацетил-КоА-карбоксилаза и жирно-кислотная синтаза, которые участвуют в синтезе жирных кислот.

  2. Ингибирование липолиза (расщепления жиров):
    Инсулин подавляет процесс липолиза — расщепления триглицеридов на глицерин и свободные жирные кислоты. Это происходит за счёт ингибирования гормон-чувствительной липазы (HSL), ключевого фермента липолиза. В результате снижается высвобождение жирных кислот в кровоток, что способствует накоплению жира в адипоцитах.

  3. Регуляция поступления жирных кислот:
    Инсулин усиливает активность липопротеинлипазы (LPL) — фермента, который находится на поверхности эндотелиальных клеток сосудов жировой ткани. LPL расщепляет триглицериды, содержащиеся в хиломикронах и липопротеинах очень низкой плотности (VLDL), высвобождая жирные кислоты, которые затем захватываются жировыми клетками и используются для синтеза триглицеридов.

  4. Энергетический баланс:
    В условиях высокого уровня инсулина (например, после еды) организм переключается на режим хранения энергии. Жировая ткань становится «ловушкой» для избыточных питательных веществ, предотвращая их использование в качестве источника энергии, пока инсулин остаётся повышенным.

Итог:

Инсулин действует как анаболический гормон в жировой ткани: он стимулирует синтез и накопление жиров, одновременно подавляя их расщепление. Это делает его важным регулятором жирового обмена, особенно в контексте поддержания энергетического гомеостаза. При нарушениях секреции или чувствительности к инсулину (например, при инсулинорезистентности) этот баланс может быть нарушен, что приводит к ожирению или другим метаболическим расстройствам.

Читать дальше...

физические основы и практические последствия

#kb #микроволновка #физика #электричество #generated by #perplexity

Микроволновые печи стали неотъемлемой частью современной кухни, однако их использование сопряжено с рядом физических ограничений, особенно при работе с металлическими объектами. На первый взгляд парадоксальным кажется тот факт, что металлическая посуда не нагревается в СВЧ-печи, тогда как алюминиевая фольга способна воспламеняться. Это явление объясняется фундаментальными принципами взаимодействия электромагнитных волн с материалами разной природы и геометрии.

Читать дальше...