Что и зачем

Есть сайт https://www.ifsbuddy.chat/ . Он нацелен на работу в стиле IFS с чатботом. Я не знаю, в каком формате там запромчена LLM, по ощущениям это примерно Eliza (старинный бот-терапевт) с доп. шагами. Я использовал режим знакомого с этим методом человека, ещё есть режим новичка. Модель используется gpt4.1o или что-то вроде этого, но ответы очень шаблонные.

Мне очень нравится, как оно работает. Ещё мне нравится, что, по ощущениям, не вызывает привыкания (например, когда я пробовал сделать себе бота-психотерапевта из обычного чатбота, ощущалась какая-то его самоценность; эта штука для меня работает скорее как интерактивная вопросница, типа как таблички СМЭР в КПТ). Я использовал его несколько раз, чтобы справиться с мешающими в тот момент эмоциями/чувствами, и становилось легче.

Принцип такой, он задаёт вопросы, потом спрашивает нечто вроде “а как эта часть себя чувствует/чего хочет” (в IFS используется концепция частей; не относится к MPD).

Т.к. мне иногда требуется поддержка, и я предпочитаю не беспокоить людей лишний раз, то я очень рад существованию этого сайта. Т.к. я в курсе о проблемы ллм-психоза и в принципе, наверное, уязвим к нему, мне нравится то, как шаблонно оно отвечает и вроде бы не вызывает привыкания (сам использовал его считанные разы).

Как попробовать

Чтобы воспроизвести: 1) Чуть почитать про концепцию IFS. Здесь в основном фокусируется на работе с изгнанниками 2) Зайти на https://www.ifsbuddy.chat/ 3) Через шестерёнку выбрать продвинутый режим. (в базовом режиме, кажется, излишне подробен). 4) начать переписываться

Без регистрации ограничено количество сообщений (за 5 до конца предупреждает).

Возможно, сделать такого же бота было бы не очень сложно.

#LLM #IFS #MentalHealth