Bao nhiêu calo trong 1 ly trà sữa size L full topping?🤔🧋 Một ly trà sữa size L full topping (khoảng 700ml) có thể chứa từ 600 đến hơn 800 calo🔥, thậm chí có thể cao hơn nữa nếu bạn chọn nhiều topping béo ngậy và đường ngọt đậm đặc. Lượng calo này tương đương với một bữa ăn chính, thậm chí hơn, nên nếu uống thường xuyên mà không điều chỉnh chế độ ăn và vận động, rất dễ dẫn đến tăng cân. Điều quan trọng khiến lượng calo tăng vọt chính là topping và lượng đường trong trà sữa: Trà sữa: Lượng đường và sữa béo trong trà sữa là nguồn calo chính. Một ly trà sữa size L đã có thể chứa từ 300 đến 400 calo chỉ riêng phần này, chưa kể topping. Trân châu: Được làm từ bột năng, giàu tinh bột, mỗi viên trân châu nhỏ có khoảng 10 calo, một phần topping trân châu có thể lên đến 150 – 200 calo. Pudding, bánh flan, kem cheese, thạch: Các loại này đều chứa đường và chất béo nên thường dao động từ 80 đến 150 calo mỗi phần. Kem tươi, sữa đặc, hoặc kem cheese thêm: Là nguồn calo đậm đặc, có thể bổ sung thêm từ 100 đến 200 calo tùy lượng sử dụng. Tổng hợp lại, khi bạn gọi một ly trà sữa size L full topping, tổng lượng calo có thể lên tới 700-900 calo, thậm chí cao hơn nếu bạn chọn thêm nhiều loại topping và lượng đường nhiều. Điều này cũng giải thích vì sao nhiều người sau khi uống trà sữa thường cảm thấy nhanh đói, vì đường và tinh bột từ trà sữa nhanh chóng được hấp thụ, chuyển hóa thành năng lượng nhưng cũng dễ chuyển thành mỡ thừa nếu không được tiêu hao kịp thời. Xem thêm lượng calo trà sữa trong từng size ly tại: https://hunufa.vn/ly-tra-sua-s-m-l-bao-nhieu-calo